Après les défis : "j'essai d'arreter de râler ...", "je médite 5 minutes par jour ...", "zéro dépenses inutile", cette semaine je vous propose : " Zéro écran après 20h30". J'avais pour habitude, lorsque je fesais du Yoga les lundis soir, de faire ma soirée...

Après une semaine de méditation nous voilà calme et apaisé. Conclusion de ce défi n° 3 : j'ai beaucoup de mal à trouvé le créneau du matin pour méditer mais je perds pas espoir, et j'espère d'ici quelques mois pouvoir remettre cette routine en route....

Alors avez vous réussit à diminuer vos raleries cette semaine ? Avez vous pu transformer vos raleries en célébrations ? Allez vous continuer ? Pour moi c'est loin d'être un défi facile, mais je pense avoir fait des efforts. Ce défi à le mérite de nous...